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알코올중독

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알코올중독이란?

오랜 기간 지속적이고 과도한 음주로 술에 대한 통제능력을 상실한 상태로 심각한 신체적·심리적·사회적 문제가 유발될 수 있습니다.

알코올 사용장애의 진단(DSM-5)

아래의 열 한 가지 항목의 해당 기준에 따라 다음과 같이 진단합니다.
2개 이상 해당되면 경증 알코올 사용장애
4개 이상 해당되면 중등도 알코올 사용장애
6개 이상 해당되면 중증 알코올 사용장애로 진단

알코올 사용장애 셀프진단
직장, 학교 혹은 가정에서 부여된 주요 역할을 수행하는데 반복적으로 실패함
신체적으로 해로운 결과가 발생하는 상황에서도 반복적으로 음주(예: 음주 운전)
음주로 인한 지속적 혹은 반복적인 대인 관계의 문제 발생
내성 : 같은 양을 섭취하여도 원하는 정도의 만족감을 얻지 못하거나 혹은 원하는 정도의 만족감을
얻기 위해서 음주량이 증가해야만 하는 상태
금단 : 음주를 중단하는 경우 금단 증상의 발생
처음 의도했던 정도에 비해 더 많은 양을 마시거나 더 오랜 기간 마시게 되는 상태
음주량을 줄이거나 조절하려는 지속적인 생각은 있으나 실패함
술을 구하거나 마시거나 혹은 술에서 깨어나기 위해 많은 시간을 소비함
술을 마시기 위해 사회적, 직업적 혹은 여가 활동을 포기함
신체적 혹은 정신적 질환이 있어 술을 중단하거나 줄여 마셔야 함에도 불구하고 지속적으로 음주함
술을 마시고 싶다는 주관적인 욕구. 정서적, 인지적, 행동적, 생리적 증상
체크포인트
  • 술 마시고 싶은 강박적 충동을 자주 느끼며, 한 번 술을 마시기 시작하면 멈추지 못함.
  • 과도한 음주로 인해 필름이 끊기는 현상을 반복적으로 경험
  • 술을 줄이거나 끊었을 때 우울, 불안, 초조, 불면, 식은 땀, 손 떨림, 환각 등의 금단증상을 경험
  • 음주상태에서 가정폭력, 시비, 폭행 등의 불미스러운 사건이 자주 발생.
  • * 1개라도 해당된다면 상담을 권유드립니다.
알코올중독 자가진단 바로가기
이런 경우에는 꼭 단주해야 합니다.
몇 번 절주를 시도해 봤으나 성공하지 못한 경우
고혈압이 있거나, 임신중이거나, 간질환이 있는 경우
알코올에 부작용을 일으키는 약을 복용하는 경우
알코올중독인 경우

알코올의 폐해

1) 알코올이 뇌에 미치는 영향

술을 오랜기간 마시게 되면 뇌가 쪼그라 든다.
뇌의 위축은 기억력 저하와 성격의 변화뿐만 아니라 치매를 일으킬 수 있습니다.

2) 알코올이 신체에 미치는 영향

술이 남성보다 여성에게 더 해로운 이유

  • 여성은 남성보다 지방비율이 높고 수분이 적으며, 간에서 알코올을 분해하는 효소가 남성보다 부족해 더 많은 양의 알코올을 신체에서 흡수합니다. (남성 2잔 = 여성 1잔)
  • 또한 알코올중독으로 진행되는 속도가 남성에 비해 훨씬 빨라 알코올의 폐해를 직접적으로 경험하며, 이로 인한 신체적·정신적인 손상이 더욱 크게 나타납니다.
  • 임신 중 술을 마신 산모에서 태어난 아이는 ‘태아알코올증후군(FAS)’이라는 선천성 기형을 가질 수 있습니다. 이러한 태아알코올증후군은 지능저하, 안면이상, 성장장애를 동반합니다.

태아알코올증후군에 걸린 아이의 특징

알코올중독에 대한 오해

알코올중독은 잘못된 사람들의 나쁜 습관에서 비롯되는 것이다. (X)
알코올중독은 원인, 증상, 치료과정이 밝혀진 다양한 신체적, 심리적, 행동적 증상을 나타내는 일종의 뇌의 질환입니다.
알코올중독은 치료가 안 되며, 술을 끊기 위해서는 자신의 의지만이 중요하다. (X)
알코올중독은 만성적이고 진행성이며 치명적이나 치료 가능한 질환으로 당뇨나 고혈압과 마찬가지로 치료가 필요합니다.
알코올중독이더라도 적당히 마시면 문제가 없다. (X)
알코올중독은 조절능력의 상실이 병의 핵심이며, 대부분은 단주가 목표가 됩니다.
술은 갑자기 끊어서는 위험하며 서서히 끊어야 한다. (X)
일단은 완전히 술을 끊어야 한다.

알코올로 인해 생길 수 있는 정신질환

  • 우울증 - 알코올중독 환자의 1/4~2/3가 이차적인 우울증을 겪으며, 남성보다는 여성이 더 많습니다. - 알코올중독과 우울증을 동시에 가지는 경우 자살의 위험이 높습니다.
  • 불안장애 - 공포증, 공황 장애, 광장공포증, 사회공포증

알코올중독자의 심리

  • 부정, 축소 : 자신의 음주문제에 대해 축소하거나 중독자체를 부정한다.
  • 합리화 : 자신의 술 마시는 행동을 합리화시킨다.
  • 투사 : 자신의 음주행동의 원인을 다른 사람이나 상황에 돌리거나 탓한다.
  • 고립 : 더 이상 문제의 회피가 불가능하다고 생각하며 음주문제를 숨긴다.
  • 허무주의 : 알코올중독을 고칠 수 없는 것으로 보고 포기해 버린다.
  • 자만심 : 자신이 의지만 가지면 언제든지 술을 조절할 수 있다고 생각한다.

알코올 중독은 가족병!!

중독자 가족은 그들에게 가해지는 피해를 최소화하기 위해 건강하지 못한 환경에 나름대로의 방식으로 심리적 적응을 하게 되며, 타인의 욕구나 태도에 초점을 맞추어 살면서 자기 자신의 참된 자아를 잃어버리게 되는 ‘공동의존’ 상태에 빠질 수 있습니다.

알코올중독이 배우자에게 미치는 영향

  • 불안 – 술을 마시고 올지도 모른다는 걱정과 술 마시는 배우자에 대한 공포로 항상 불안해합니다.
  • 죄의식 – 음주행위의 원인을 배우자 탓으로 돌리는 말들을 무시하면서도 한편으로는 자신의 잘못으로 인해
                 알코올중독에 걸렸다고 생각하고 자책합니다.
  • 자기연민 – 배우자의 음주문제로 인해 자신의 삶을 불쌍하게 여기거나 절망감을 느끼고 괴로워합니다.
  • 고립감 – 배우자의 술 문제에 대해 외부에 알리지 못하고 문제를 숨기게 되면서 고립감을 느낍니다.
  • 우울 – 배우자의 계속되는 음주문제로 인해 우울증, 화병, 불안 등의 정서적 어려움을 겪습니다.
  • 신체증상 – 정신적인 스트레스로 인해 위궤양, 고혈압, 소화장애 등의 신체증상을 경험합니다.

알코올중독이 자녀에게 미치는 영향

  • 죄책감 – 아이들은 부모가 알코올중독이 된 주된 원인이 자기라고 생각하고 죄책감을 느낍니다.
  • 불안 – 아이들은 알코올중독인 부모 때문에 불안감을 많이 경험합니다.
  • 수치심 – 부모가 알코올중독인 경우 아이들은 이 사실을 몹시 부끄러워하고 다른 사람들에게 숨기거나
                 수치심 때문에 도움 청하기를 꺼립니다.
  • 불신 – 아이들은 가장 친밀감을 느껴야 할 대상인 부모에게서 수없이 실망감을 느꼈기 때문에, 더 이상 다른
               사람들을 믿고 따르려고 하지 않습니다.
  • 분노 – 아이는 알코올중독인 부모에게, 술 마시는 것에 대해 그리고 자신을 돌보거나 보호해 주지 않는 것에
               대해 분노감을 느끼게 됩니다.
  • 신체증상 – 아이는 스스로 자신이 처한 상황을 바꾸는 데 아무것도 할 수 없다는 사실에 무력감을 느끼고
                     우울해집니다.

알코올중독 가족의 대처방법

  • 알코올중독이 무엇인지 알아야 합니다.
  • 가족구성원의 중독문제를 다른 가족에게 알려 도움을 구하고, 문제해결의 우선 순위(‘어찌할 수 있는 것’과 ‘어찌할 수 없는 것’)를 정해 실천합니다.
  • 현재에 충실하고 미래를 위한 준비로 중독에 대한 이해 및 대처방법을 익혀두는 것에 중점을 두어야 합니다.
    (Al-Anon, http://www.alanonkorea.or.kr)
  • 나부터 건강해집시다! 술 마시는 사람에 대한 생각과 걱정에서 벗어나 각자 자신을 존중하고 자신에 대한 책임감을 가지려 노력해야 합니다.
  • 중독자와 함께 술을 사거나 음주를 권유하지 말고 집안에 있는 술도 치우고, 가족 내 음주행위도 하지 않는 것이 좋습니다.
  • 술에 대한 잔소리 뚝!!! 가족이 술을 조절해주려는 시도도 뚝!!!
  • 술 마신 사람과 맞대응 하지 맙시다!
  • 음주 후 폭력행동에 대해서는 단호히 대처해야 합니다.

알코올중독과 치료의 도표

알코올중독의 치료방법

알코올중독 예방법

  • 1. 스트레스를 풀려고 술을 마시지 마라.
  • 2. 술을 억지로 마시지 않으며 동료에게 억지로 권하지도 마라.
  • 3. 술을 급하게 마시지 마라.
  • 4. 2차 이상의 술자리는 가지 마라.
  • 5. 안주 없이 빈 속에 마시지 마라.
  • 6. 자신의 주량을 넘도록 술을 마시지 마라.
  • 7. 매일 계속해서 술을 마시지는 마라.
  • 8. 진통제, 수면제, 안정제, 당뇨병약 등 다른 약물을 복용할 때는 술을 마시지 마라.
  • 9. 술을 단합이나 놀이의 수단으로 사용하지 마라.
  • 10. 술로 인해 문제를 일으키는 동료들을 방관하지 마라.